保持常规锻炼最难的部分之一就是去健身房。在家里创造一个锻炼空间听起来像是一项艰巨的任务，但简单的设置和最先进的设备都可以产生良好的效果。家庭健身房可以让你在白天或晚上的任何时候快速锻炼，所以你再也不能因为没有空闲时间而责怪啤酒肚了。