我们一生中近三分之一的时间都在睡觉。或者，如果我们想充分利用醒着的时间，至少应该这样做。但由于压力、饮食、环境甚至DNA的原因，我们中太多人没有得到所需的休息。如果你是睡眠不足的僵尸大脑(是的，这是一个专业术语)中的一名，我们在这里帮助你找出问题所在，并指导你进行治疗，这样你就可以抓住那些至关重要的zzzzz。